Categoria: Salute e Benessere

Una sana alimentazione allunga la vita

On: By: Paola

Al giorno d’oggi mantenersi in forma è diventato un obbligo. Grazie alle recenti scoperte e ricerche scientifiche è ormai chiaro quanto sia importante prendersi cura del proprio fisico praticando un esercizio costante e mangiando in modo sano e bilanciato. Ovviamente, non sempre è facile bilanciare questi due aspetti, per questo motivo, un numero sempre crescente di persone si affida a personal trainer che ne seguono l’allenamento e la dieta. Oggi vi parliamo di Andrea Tardino, laureato in Scienze Motorie e personal trainer responsabile del programma online di Wellness&Go.

Andrea Tardino, dopo la sua carriera universitaria, ha deciso di coinvolgere quante più persone possibili nei suoi programmi e, proprio per questo, ha creato il programma Wellness&Go tramite il quale propone lezioni in streaming e dal vivo. Tali lezioni comprendono molte discipline diverse e complementari tra loro.

Concentrandoci sulla sana alimentazione e su quanto sia in grado di migliorare le condizioni del vostro corpo ed allungare la vita, vogliamo darvi alcuni consigli molto semplici, suggeriti direttamente da Andrea Tardino.

Innanzitutto, bisognerebbe prendere coscienza delle proprie abitudini di vita e, per farlo, Andrea ci consiglia di usare un diario. Nel corso del tempo, rileggendolo, ci renderemo conto della qualità della nostra vita quotidiana e dei miglioramenti ottenuti. Successivamente, in modo da avere un’alimentazione sana e bilanciata, è consigliabile pianificare la settimana alimentare. Così facendo, avremo un assorbimento dei nutrienti principali costante nell’intervallo dei 7 giorni.

Un altro aspetto sul quale Andrea Tardino insiste molto è la conoscenza di ciò che mangiamo. A causa di una vita sempre più veloce e di una disponibilità di cibo sempre più vasta, stiamo perdendo l’abitudine di informarci su cosa mangiamo. E’ di fondamentale importanza leggere sempre la lista degli ingredienti contenuti in ciò che compriamo, così come la loro qualità (spesso data da un codice) e la loro provenienza.

Anche noi ci sentiamo di darvi un consiglio: rivolgetevi sempre ad esperti del settore come Andrea Tardino. La cura del proprio corpo è di fondamentale importanza, non affidatevi a gente non esperta e senza la giusta preparazione teorica e professionale. Affidate il vostro benessere solo ad esperti nel settore, con esperienza alle spalle e con studi appropriati.

Il programma di Welness&Go, per esempio, è composto da sessioni di 30-45 minuti, svolte in streaming da remoto o direttamente in ufficio, tenute da professionisti che collaborano con Andrea. Per seguire tali corsi che, ripetiamo, includono diverse discipline complementari tra loro, non c’è bisogno di attrezzi particolari. Di conseguenza, se siete interessati al fitness, questo programma è ciò che fa per voi.

Visitando il sito web di Andrea Tardino potrete informarvi su molti aspetti fondamentali legati alla forma fisica e all’alimentazione sana che, per motivi di tempo e di spazio, ovviamente non possiamo riportare in maniera esauriente qui.

Tutto sulla cassetta pronto soccorso in azienda

cassetta pronto soccorso
On: By: Paola

La cassetta pronto soccorso costituisce un elemento obbligatorio da avere in azienda. Infatti, da Febbraio 2005 è necessario avere a disposizione tutto l’occorrente per effettuare il primo soccorso nel caso in cui si verifichi un incidente che richieda cure e medicazioni.

Ma non solo, ogni cassetta di pronto soccorso deve avere un contenuto minimo e una dotazione specifica per ogni tipologia di azienda, in base al numero di lavoratori ed al tipo di rischio.

In realtà, a sancire in maniera obbligatoria la presenza della cassetta di pronto soccorso all’interno delle aziende è il D.M. 388 del 2003 che, all’articolo 45 del D.Lgs 81/200, indica i contenuti del kit per il primo soccorso.

Gli infortuni sul lavoro, purtroppo, sono un problema serio e diffuso e secondo le stime del Sole24Ore, si calcola che ogni giorno ci sono circa 3 morti negli ambienti lavorativi.

Sul mercato sono presenti diverse soluzioni per la cassetta pronto soccorso da avere in azienda, ma la Pinklab, società specializzata nel primo soccorso e nella vendita di dispositivi medicali, offre casette pronto soccorso certificate a prezzi convenienti.

Cassette pronto soccorso per ogni azienda

Come accennato in precedenza, il D.Lgs 81/2008 ha evidenziato i contenuti minimi richiesti per ogni cassetta del pronto soccorso da tenere in azienda.

Le realtà aziendali sono state suddivise in 3 gruppi ed è stato stabilito che le aziende di tipo A e B dovranno necessariamente avere un kit di pronto soccorso, mentre le aziende di tipo C, con meno di 3 lavoratori, devono possedere un pacchetto di medicazione.

  • aziende del gruppo A: sono quelle con tre o più lavoratori impegnate in attività industriali, centrali termoelettriche, aziende estrattive, ecc, oppure appartenenti a gruppi tariffari INAIL o del comparto dell’agricoltura:
  • aziende del gruppo B: con tre o più lavoratori che operano in settori diversi da quelli indicati nel gruppo precedente;
  • aziende del gruppo C: aziende che hanno meno di 3 lavoratori e non rientrano nel gruppo A.

Ogni azienda, quindi, in funzione del suo gruppo di appartenenza, dovrà dotare l’ambiente di lavoro con una o più specifiche cassette di pronto soccorso. Ogni kit di primo soccorso avrà quindi una composizione diversa specificata negli allegati del Decreto Ministeriale.

I contenuti della cassetta di pronto soccorso, devono essere integri, non scaduti e, in caso di mancanza o deterioramento di uno o più componenti, questi vanno immediatamente reintegrati. Pinklab offre anche appositi kit di reintegro pensati appositamente per le diverse tipologia di cassetta pronto soccorso.

E’ importante quindi scegliere il kit di pronto soccorso giusto, aderente alla normativa vigente, per evitare di incorrere in sanzioni. Infatti, in caso di assenza della cassetta di pronto soccorso o se quest’ultima non è conforme al DM, il datore di lavoro può essere soggetto all’arresto o detenzione con una pena da 2 a 4 mesi, oppure al pagamento di una multa che va da 837,62 € a 4.467,30 €.

Acquistando una delle cassette di pronto soccorso di Pinklab, inoltre, si sarà maggiormente sicuri di essere sempre in linea con i requisiti stabiliti dal DM. Infatti, dopo l’acquisto, sarà Pinklab a ricordare al cliente che è l’ora della manutenzione della cassetta di pronto soccorso, obbligatoria per legge (D.lgs 81/08 Ex Legge 626).

GENITORI, ATTENTI A COSA MANGIATE, I VOSTRI BIMBI VI IMITANO IN TUTTO!

On: By: Serena

GENITORI, ATTENTI A COSA MANGIATE, I VOSTRI BIMBI VI IMITANO IN TUTTO!

 

La pandemia ha sicuramente stravolto le nostre abitudini e questo lo sappiamo. Spesso però perdiamo di vista che non tutti i cambiamenti sono avvenuti in negativo: il periodo di isolamento e il lockdown, che continua parzialmente anche in questa fase, ha fatto riscoprire il piacere di stare in famiglia e di avere più tempo da passare in casa, con i propri figli.

Questa può essere sicuramente un’occasione per prendersi più cura di loro anche dal punto di vista alimentare, cercando di consolidare le buone abitudini a tavola. Inoltre può essere un modo per migliorare la propria dieta, ma anche per scoprire la bellezza della condivisione anche nella preparazione dei pasti e, quindi, coinvolgere bambini e ragazzi in cucina. 

 

Ma quali sono i consigli da mettere in pratica per migliorare l’alimentazione dei nostri bambini e ragazzi e, in generale, il loro rapporto con il cibo? Ecco qui una lista di suggerimenti ad hoc per questo periodo di emergenza (e, perché no? da tener presente anche una volta ritornati alla tanta agognata normalità):

  • variare la dieta e abituare bambini e adolescenti a consumare frutta e verdura ad ogni pasto, sia come contorno, che come condimento nei piatti a base di cereali (come pasta o riso)
  • preferire prodotti di stagione. Avere verdure e ortaggi sempre disponibili, oltre a quelli freschi, possiamo usare anche surgelati o buste del banco frigo;
  • la colazione è importante, meglio se consumata insieme, a base di latte o yogurt, cereali, possibilmente integrali, pane o altri prodotti da forno e frutta;
  • bambini e ragazzi hanno bisogno di calcio. Per fornirgli la giusta dose, necessaria per la loro crescita, abituiamoli a consumare latte e/o yogurt, meglio se senza zuccheri aggiunti, un paio di volte al giorno e alterniamo i formaggi alle altre pietanze tre volte a settimana;
  • sì alle due piccole merende tra i pasti principali, a metà mattina e nel pomeriggio. Sono importanti per “ricaricare” di nutrienti bambini e ragazzi, ma sono anche un’occasione per consumare frutta o verdura (in alternativa a latte/yogurt), un po’ di pane, o una piccola manciata di frutta secca (senza zucchero o sale);
  • è importante che bambini e ragazzi assumano legumi, che sono fonti di proteine: introduciamoli almeno 2-4 volte a settimana, alternando o combinando le varie tipologie e abbinandoli alla pasta o al riso, o da soli, conditi con un filo di olio extra vergine di oliva, o sotto forma di zuppe e minestre saporite e colorate;
  • prodotti di origine animale devono essere presenti nell’alimentazione, non solo in quanto fonti proteiche ma anche perché apportano vitamine e minerali critici, come la vitamina B12, il ferro, il calcio e lo zinco, indispensabili per la crescita. Da preferire la carne bianca (2 volte a settimana), meno frequentemente la rossa (una volta a settimana), inseriamo le uova (2 volte a settimana), il pesce 2-3 volte a settimana, soprattutto quello azzurro, come lo sgombro, le alici e le sardine. Il formaggio è un secondo piatto. Scegliamo solo occasionalmente i salumi, che sono ricchi di grassi e sale;
  • una dieta corretta per un bambino, come per un adolescente (e anche per un adulto) prevede di bere molta acqua, almeno 6 bicchieri al giorno i più piccoli, 6-8 i più grandi. Da limitare al minimo, invece, le bevande gasate e zuccherate, compresi i succhi di frutta. A spremute e frullati fatti in casa non va aggiunto zucchero e bisogna tenere presente che non sostituiscono la frutta intera e che forniscono calorie;
  • stimoliamo sempre l’attività motoria, che non deve mancare mai, soprattutto nei più giovani, anche se confinati in casa: facciamola insieme a loro per dare il buon esempio.

Ricordiamoci, infine, che i nostri bambini e i nostri ragazzi prendono esempio da noi genitori, se fin da piccoli li abituiamo a mangiare sano, assaggiare sempre tutto e imbandiamo le nostre tavole di alimenti sani evitando di proporgli bevande zuccherate e cibo spazzatura,  ci ringrazieranno diventando egli adulti sani e forti! 

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Riduzione dell’areola per un seno più bello

Riduzione dell'areola
On: By: Paola

Il seno è senza dubbio una delle parti più femminili del corpo di una donna ed è anche per questo che gli viene dedicata tanta attenzione. Avere un décolleté perfetto, florido e sodo è il sogno di ogni donna. Infatti, secondo le statistiche dell’associazione dei Medici Chirurghi d’America (ASPS), tra gli interventi più richiesti di chirurgia estetica, c’è sicuramente la mastoplastica addittiva, una procedura con cui è possibile regalarsi una taglia in più.

 

Tuttavia, le donne non desiderano solo avere un seno più grande o più tonico, ma anche migliorarne l’aspetto. Ecco perché anche interventi considerati “minori”, come quello di riduzione dell’areola, ovvero della parte pigmentata intorno al capezzolo, vengono eseguiti altrettanto di frequente.

 

D’altronde, l’intervento di riduzione dell’areola, richiesto quando questa parte è troppo grande, è una procedura semplice che può essere eseguita in anestesia locale. A volte, l’areola viene corretta durante altri interventi chirurgici come una riduzione o il sollevamento del seno. In questo modo, la riduzione dell’ areola contribuirà a dare al seno un aspetto più armonioso.

 

L’areola tende a modificare il suo aspetto, cambiando colore e dimensione, per vari motivi. Ad esempio, questa parte intorno al capezzolo può scurirsi  o aumentare la sua dimensione per motivi genetici o a seguito di cambiamenti ormonali come quelli che avvengono durante la pubertà o la gravidanza.  Si tratta di un processo che non è reversibile e quindi, l’unico modo per ridurre le dimensioni di un areola grande è sottoporsi all’intervento chirurgico. L’operazione di riduzione dell’areola riguarda anche gli uomini: infatti, viene spesso eseguito durante l’intervento di ginecomastia, ovvero la riduzione del seno maschile.

 

Con questa procedura si riporterà l’areola alla sua dimensione media, che è di circa 4,5 cm di diametro, ma se viene eseguita anche una riduzione del seno o un sollevamento del seno, l’areola può essere riportata alla dimensione desiderata per offrire un risultato più armonico e proporzionato.

 

Ecco perché è importante scegliere con cura il chirurgo plastico: infatti, affidarsi a mani esperte sarà fondamentale per avere un risultato eccellente in tutta sicurezza. Per chi desidera sottoporsi all’intervento di riduzione dell’areola, o altri interventi di chirurgia plastica ed estetica, un buon libro sull’argomento è “Si può fare. breve guida alla Medicina Plastica ed Estetica” di Juri Tassinari, Chirurgo Plastico membro ISAPS (International Society of Aesthetic Plastic Surgery).

 

Solitamente, l’intervento di riduzione dell’areola viene eseguito in anestesia locale ed ha una durata di circa due ore, che può variare anche in base alla tecnica utilizzata. Il chirurgo plastico esegue un’ incisione nella parte esterna del capezzolo e l’areola, ovvero la pigmentata attorno al capezzolo viene rimossa. Poi, le piccole incisioni vengono suturate proprio attorno all’areola per minimizzare la loro visibilità.

L’intervento di riduzione dell’areola del seno non ha particolari controindicazioni e non crea problemi di vascolarizzazione del seno. Dopo l’operazione, possono comparire piccoli lividi intorno all’areola, ma tenderanno a scomparire completamente nel giro di circa 10 o 15 giorni.

L’intervento di riduzione dell’areola da risultati molto sodisfacenti, ma come spesso accade nel mondo della chirurgia, i risultati ed il recupero possono variare paziente a paziente poiché vengono influenzati da vari fattori (aspettative, genetica, stile di vita, storia medica, tipologia di intervento chirurgico).

 

Corsi di aggiornamento rspp online da 40 ore

aggiornamento rsppaggiornamento rspp
On: By: Paola

Il responsabile del servizio di prevenzione e protezione è una figura professionale estremamente importante. La sua presenza è obbligatoria in tutte le aziende e, ogni 5 anni, dovrebbe svolgere un corso volto all’aggiornamento delle nozioni e delle abilità acquisite. Il ruolo del responsabile del servizio di prevenzione e protezione è quello di garantire la sicurezza dei lavoratori. Progetto81 propone una serie di corsi legati alla formazione ed alla sicurezza dei lavoratori, tra i quali figura anche il corso di aggiornamento rspp.

La sicurezza sul lavoro è un diritto di ognuno di noi. Da un lato l’azienda deve garantire le attrezzature e le competenze adatte a mettere i suoi lavoratori nella condizione di lavorare in modo tranquillo lontano dai pericoli, dall’altro devono essere i lavoratori stessi che si preparano e si comportano in modo adeguato. Solo tramite la collaborazione tra le parti si potrà raggiungere l’obiettivo finale, ossia quello di lavorare in totale sicurezza.

Progetto81 è un team di professionisti che operano nel settore da oltre 10 anni. Accedendo al loro sito web potrete ottenere maggiori informazioni sulle loro attività, le loro sedi, la loro storia e sui corsi proposti. Il corso di aggiornamento rspp è infatti solo l’ultimo di una lunga serie di corsi, erogati online in questo periodo, che mirano a migliorare le condizioni lavorative tramite una maggiore consapevolezza e migliori comportamenti delle parti coinvolte. I corsi proposti da Progetto81 riguardano diversi ambiti e diverse tipologie di lavoratori e sono dedicati a dirigenti, datori di lavoro e lavoratori. Tra questi corsi sono disponibili anche i corsi di alta formazione (dalla durata di 24 o 64 ore), corsi informativi sulle giuste pratiche da adottare sul lavoro in questo periodo difficile caratterizzato dalla diffusione del Covid 19 e corsi HACCP.

Per quanto riguarda i corsi di aggiornamento rspp, al pari degli altri corsi, attualmente vengono erogati esclusivamente online. Progetto81 è dotato di una propria piattaforma di E-Learning che, chiaramente, sarà accessibile 7 giorni su 7 e 24 ore su 24 in seguito all’iscrizione. Di conseguenza potrete godere di tutti i vantaggi che comporta un corso online, ossia orari flessibili, nessuna necessità di spostarsi e nessun costo aggiuntivo. La durata del corso è di 40 ore totali, al termine delle quali verrete sottoposti ad un test a risposta multipla che, nel caso in cui non vada come sperato, potrà essere ripetuto più volte gratuitamente. Una volta dimostrate le conoscenze e le competenze acquisite potrete richiedere l’attestato tramite la piattaforma, lo riceverete entro un giorno lavorativo. Tale certificato è valido in tutto il paese ed è univoco, sarà caratterizzato pertanto da una serie di codici. Maggiori informazioni sull’utilizzo dell’applicazione vi verranno fornite in seguito all’iscrizione nel momento in cui Progetto81 vi assegnerà un tutor che vi seguirà nel vostro percorso e risponderà ai vostri dubbi e domande.

Alcune delle migliori aziende italiane, come Conad, Enel o Nonno Nanni, hanno già lavorato con Progetto81 che vanta oltre 67 partner, oltre 3000 clienti e oltre 26.000 corsi già erogati.

Dieta chetogenica: la preferita da sportivi e modelle

dieta chetogenica
On: By: Paola

La dieta chetogenica è una tipologia di dieta che si sta diffondendo in modo estremamente veloce negli ultimi anni. Molte delle persone che si sono sottoposte a questa dieta sono state completamente soddisfatte dai risultati ottenuti, tra queste persone ci sono molti uomini e donne che lavorano con il proprio fisico, come sportivi, modelli ed influencer. La dieta chetogenica, infatti, permette di perdere parte del proprio peso in eccesso in maniera relativamente veloce, permette di avere un fisico più tonico e di facilitare lo sviluppo muscolare. Il miglior partner della dieta chetogenica è senza dubbio l’esercizio fisico.

La dieta chetogenica è una dieta proteica che mira a ridurre il più possibile il consumo di carboidrati che, idealmente, dovrebbe essere pari a zero. In tal modo le cellule del nostro corpo, non ricevendo i carboidrati necessari alla produzione dell’energia, utilizzeranno i grassi immagazzinati nel tessuto adiposo. Bruciando tali grassi le nostre cellule otterranno l’energia di cui necessitano per far operare correttamente tutto il nostro organismo ed allo stesso tempo incentiveranno la perdita di peso. Il processo tramite il quale il nostro organismo produce energia partendo dai grassi è definito chetosi ed è un processo molto particolare. Viene infatti utilizzato solo in assenza di carboidrati e, di conseguenza, basta interrompere questa dieta per uno o pochi giorni per annullare tutti i progressi fatti. Pertanto, non si tratta di una dieta semplice e banale, è necessaria molta forza di volontà, oltre ad un buon dietologo o nutrizionista che “disegni” questa dieta nel modo corretto. In questo caso, come in tutti gli altri casi in sui si ha intenzione di seguire una dieta specifica, è bene consultare prima un esperto ed effettuare le analisi opportune in modo da evitare spiacevoli sorprese.

Gli aspetti salienti di una dieta chetogenica sono la bassa percentuale di carboidrati ingeriti e di conseguenza la bassa dose di calorie assimilate (in tal caso si parla di dieta ipocalorica, ossia povera di calorie), l’alto apporto di proteine, siano esse di origine animale o vegetale, e un contenuto medio di lipidi. L’apporto di lipidi potrebbe sembrare un controsenso, in realtà esso dev’essere basso e controllato e serve a fornire comunque una certa quantità di energia al nostro corpo. Il nostro organismo, infatti, non può essere lasciato privo di fonti di energia. Inoltre, l’apporto di lipidi tramite l’alimentazione non va ad intaccare l’equilibrio alla base del processo di chetosi. Di conseguenza, una dieta chetogenica risulterà essere priva di pasta, pane e i suoi derivati come, per esempio, la pizza. D’altro canto sarà una dieta ricca di prodotti di derivazione animale come carne, pesce, uova e formaggi oltre che di prodotti vegetali come ortaggi e frutta.

Nell’ambito di una dieta chetogenica bisogna saper distinguere la differenza tra carboidrati semplici (come gli zuccheri o altre molecole definite monosaccaridi o disaccaridi) e carboidrati complessi il cui rilascio di molecole energetiche è più esteso nel tempo. E’ bene evitare entrambe le tipologie di carboidrati anche se esse agiscono diversamente sul nostro organismo.

Acquista l’abbigliamento Nebbia Fitness da MyFitNutrition

Abbigliamento nebbia fitness
On: By: Paola

Il design della linea d’abbigliamento Nebbia Fitness è stato pensato per soddisfare tutte le esigenze degli sportivi. I capi d’abbigliamento Nebbia Fitness sono realizzati con materiali comodi, freschi ed elastici e sono l’ideale per l’attività fisica ma non solo. Recentemente, infatti, il marchio si è reso protagonista di una grande crescita che ha portato alla messa in produzione di diversi capi d’abbigliamento non strettamente riconducibili all’attività fisica. Sono infatti disponibili delle straordinarie felpe limited edition per uomo, delle giacche da donna sexy ed accattivanti e diverse varietà di costumi da bagno, dal bikini al pezzo unico.

I capi d’abbigliamento nebbia fitness possono essere acquistati dal sito di MyFitNutrition usufruendo di fantastici sconti. Riceverete i capi desiderati direttamente a casa vostra. MyFitNutrition è un’azienda italiana che da anni lavora nel campo del benessere, del fitness e, più in generale, nel campo della cura del corpo. Sul loro sito si possono acquistare infatti diversi tipi di integratori, dalle proteine, agli omega 3, passando per vitamine e Sali minerali; barrette energetiche di varia natura; cosmetici e cibi low carb, ossia cibi a ridotto quantitativo di carboidrati, ideali per chi segue delle diete chetogeniche, sempre più apprezzate dagli sportivi.

Iscrivendovi alla newsletter di MyFitNutrition avrete diritto ad un 10% di sconto sul primo ordine che opererete direttamente sul loro sito. In questo periodo, inoltre, sono disponibili fantastici sconti su diversi capi d’abbigliamento che talvolta arrivano al 50%.

La linea d’abbigliamento Nebbia Fitness è in grado di accontentare e soddisfare le richieste di uomini e donne, in ambito sportivo ma non solo. Questa linea d’abbigliamento nasce per essere vestita in luoghi di sport come le palestre ma, attualmente, sono disponibili diversi capi utilizzabili anche all’esterno di queste strutture. I pantaloni da donna Bubble Butt – Cat Woman, per esempio, sono dei pantaloni elasticizzati, aderenti e incredibilmente sexy ideali per sottolineare la definizione muscolare delle gambe e dei glutei. Il capo è realizzato per il 93% in poliammide e presenta il logo nebbia fitness su una delle due tasche presenti sul retro. Il prezzo di listino è pari a € 88,99 ma attualmente è scontato del 50% e ciò vi permetterà di pagare questo pantalone fantastico e sexy soltanto € 44,49.

Per quanto riguarda i capi maschili vi segnaliamo una vasta gamma di felpe: la più costosa è una felpa limited edition realizzata dalla collaborazione tra Nebbia Fitness e Mr Olympia (la gara di body building e culturismo più conosciuta ed importante a livello internazionale), ma sono presenti diverse alternative più economiche come Asymmetrical Hodie. Disponibile in due colorazioni differenti (borgogna e crema), questa felpa realizzata con materiali morbidi e comfortevoli presenta un’asimmetria all’attacco del cappuccio che la rende unica ed inconfondibile. Le taglie disponibili partono dalla M e terminando alla XXL. Anche su questo capo è attualmente presente un fantastico sconto del 50% che fa abbassare il prezzo a € 32,00.

 

Ecco due nuove call4ideas promosse da GIOMI e Lazio Innova

GIOMI
On: By: Paola

Lazio Innova e GIOMI mettono in palio una serie molto interessante di premi per promuovere due competizioni tra startup, centri di ricerca e semplici gruppi interessati ai progetti. I due bandi, intitolati “Robotica Biomedica per il monitoraggio e l’intrattenimento del paziente” e “Soluzioni IoT per la salute dei pazienti anziani e disabili”, spiegano nel dettaglio come si architetta la gara, quali premi sono stati messi in palio e l’obiettivo finale che dovranno avere i progetti che parteciperanno ad essa.

Innanzitutto possono partecipare ad uno dei due bandi, o entrambi, le giovani startup innovative nate da meno di 5 anni, i centri di ricerca delle Università ma anche semplici gruppi di persone interessate al progetto a patto che siano gruppi formati da almeno 3 persone, tutte maggiorenni e diplomate. Le competenze, individuali e non, del team verranno poi valutate successivamente. I progetti che verranno presentati dovranno avere delle determinate caratteristiche e soddisfare dei requisiti minimi spiegati nel dettaglio all’interno del bando. In via del tutto generale, l’obiettivo finale dei progetti iscritti al primo bando citato “Robotica Biomedica per il monitoraggio e l’intrattenimento del paziente” dovrà essere quello di mettere a punto un robot in grado di gestire e migliorare l’interazione tra il medico ed il paziente. Tale robot dovrà inoltre essere in grado di interagire e comunicare con un paziente anziano o disabile e di migliorare la sua condizione. Per quanto riguarda, invece, il secondo bando intitolato “Soluzioni IoT per la salute dei pazienti anziani e disabili” bisognerà sviluppare un sistema di monitoraggio dei parametri vitali del paziente, migliorando così l’assistenza anche da remoto.

Alla scadenza del termine ultimo per la presentazione dei progetti, una giuria di esperti selezionati da GIOMI e Lazio Innova assegnerà dei punteggi ad ognuno dei lavori basandosi sulle competenze degli individui facenti parte del team, sul grado di innovazione con cui è stato pensato il sistema presentato, sulla possibilità di introdurlo sul mercato e al potenziale economico dell’intero progetto.

Verranno stilate due classifiche separate per i due bandi e i primi 6 di ognuna di esse avranno la possibilità di partecipare ad un percorso formativo e gratuito allo scopo di analizzare, in modo ancora più approfondito, il progetto proposto. Al termine di questo periodo ognuna delle due aziende sceglierà i gruppi/progetti da premiare.

I premi sono molto simili per i due bandi. GIOMI, azienda nata oltre 70 anni fa e leader nel settore della sanità privata, non mette in palio un premio in denaro. In entrambi i casi selezionerà i 3 progetti più meritevoli ed i gruppi verranno premiati con una collaborazione e l’inserimento nell’albo dei fornitori. L’entità e la tipologia di tale collaborazione dipenderà da diversi fattori, primo tra tutti il progetto proposto e la sua capacità di adattarsi all’attuale mercato.

Lazio Innova, invece, mette in palio diverse decine di migliaia di euro. In entrambi i casi, i gruppi posizionati al secondo o al terzo posto verranno premiati con dei servizi specialistici offerti direttamente dall’azienda. Per quanto riguarda il primo posto è previsto un premio in denaro. Nel caso del primo bando, quello sulla robotica per intenderci, il premio ammonta a 20.000 euro, nel secondo caso invece il primo premio sarà di 10.000 euro.

CLICCA QUI per candidarti alla call “Robotica Biomedica per il monitoraggio e l’intrattenimento del paziente”

CLICCA QUI per candidarti alla call “Soluzioni IoT per la salute dei pazienti anziani e disabili”

Le opinioni dei clienti di NuvolaZero sugli alimenti chetogenici

Opinioni dei clienti di NuvolaZero
On: By: Paola

Stando alle opinioni dei clienti di NuvolaZero Srl, il prodotto maggiormente apprezzato è il Pane Nuvola. Si tratta di un alimento di ultima generazione particolarmente adatto alle diete chetogeniche perfettamente in grado di sostituire il classico pane a livello di potere saziante e di caratteristiche. Sebbene da un punto di vista nutrizionale il Pane Nuvola sia molto diverso dal classico pane, esso può essere utilizzato al suo posto sia per essere farcito con ingredienti salati e dolci, che per accompagnare i vostri antipasti o i secondi, ma anche per sorprendere i vostri amici con deliziosi piatti gourmet.

Il Pane Nuvola non contiene carboidrati, glutine e lattosio e ciò lo rende estremamente facile da digerire per il nostro organismo. L’impasto è ottenuto utilizzando uova, fibre e proteine vegetali e, successivamente, viene cotto al forno. Il risultato è un alimento completo, versatile e saziante dalla consistenza molto soffice. Proprio da questa caratteristica deriva il suo nome. Sul web sono disponibili diverse ricette e varianti per preparare questo alimento, bisogna sottolineare che la versione originale è proprio quella di NuvolaZero.

Molti sportivi ed influencer consigliano NuvolaZero ed i suoi prodotti. Sul loro sito web, infatti, potrete acquistare molti altri prodotti alternativi al Pane Nuvola. Si tratta sempre di alimenti chetogenici, ossia alimenti privi di carboidrati. Vengono tanto apprezzati da sportivi ed influencer proprio perché spesso vengono utilizzati nell’ambito delle diete chetogeniche, una tipologia di diete che mira a ridurre al minimo l’apporto di carboidrati in modo da costringere il nostro organismo a bruciare i grassi. In tal modo si riesce a perder peso o, comunque, ad avere pieno potere sulle sue variazioni.

Nella sezione “Dolci zero” del loro sito, potrete trovare diverse varianti aromatizzate al cacao e alla vaniglia dei loro dolci. Questi prodotti, così come il Pane Nuvola, sono privi di carboidrati, zuccheri, lattosio e glutine. Un altro dei prodotti di questa tipologia che Nuvola Zero vi propone sono gli Snack Zero, delle alternative ai tradizionali crackers adatte a chi non riesce a far a meno degli spuntini salati. In questo caso però ci sono delle nette differenze rispetto al Pane Nuvola, sia dal punto di vista del contenuto nutriente che dal punto di vista della consistenza. Tutti questi prodotti possono essere acquistati sul sito ufficiale di NuvolaZero sia in confezioni singole che in confezioni da 12 pezzi. Sono disponibili, inoltre, dei box contenenti 3 o 5 unità di tutti i prodotti Zero precedentemente elencati in tutte le loro varianti di gusto. Questa soluzione è ideale se avete già deciso di implementare questo genere di alimenti nella vostra dieta e avete il desiderio di assaggiarli tutti in modo da scegliere, eventualmente, quello che si addice di più alla vostra dieta e ai vostri gusti. Accedendo alla home del sito potrete iscrivervi alla newsletter di NuvolaZero fornendo solo nome e mail. In tal modo riceverete un codice da utilizzare sul vostro primo ordine che vi garantirà un 10% di sconto.

Tappeto in gomma per palestra: perchè e il migliore e a chi rivolgersi per non avere brutte sorprese

Tappeto gomma palestra
On: By: Paola

Sicurezza delle palestre: il ruolo fondamentale della pavimentazione in gomma

Da sempre, ma oggi più che mai, il tema della sicurezza e dell’igiene sono fondamentali in ogni luogo di aggregazione, soprattutto in un contesto molto sollecitato come quello delle palestre.

Sono molti i fattori che determinano la sicurezza di una palestra. Tra questi la pavimentazione ha una particolare importanza. Il primo motivo è facilmente intuibile. In un luogo dove si svolgono esercizi fisici di ogni tipo una caduta può non solo capitare (per i più svariati motivi, dal fondo scivoloso alla classica ‘storta’ della caviglia) ma anche avere effetti disastrosi se alla base non vi sia un sopporto in grado di ‘assorbire’ il colpo. Un effetto che in gergo viene chiamato ‘antiurto’.

Ovvio che, per fare in modo che questo avvenga, occorre una pavimentazione solida ma al tempo stesso in grado di attutire l’impatto non solo di eventuali cadute ma anche delle stesse articolazioni durante gli allenamenti,, soprattutto se di alta intensità.

Da questo punto di vista – e non solo- la migliore pavimentazione per palestre e centri fitness è indubbiamente quella in gomma.

Esaminiamo insieme le principali caratteristiche di questi indispensabili dispositivi per la sicurezza e l’igiene di ogni centro sportivo che punti all’eccellenza:

Tipi di pavimentazioni antiurto e principali funzioni

Ci sono molti tipi di pavimentazione antiurto per palestre e centri fitness. La scelta dipende ovviamente dal contesto di installazione. Un pavimento per una sala pesi sarà diverso da quello di un corso yoga, tanto per fare un esempio.

In generale i pavimenti antiurto in gomma si dividono in due categorie principali:

  1. I pavimenti in gomma per palestre per gli spazi di grandi dimensioni come le sale corsi
  2. I pavimenti in gomma antitrauma mattonelle necessari in luoghi circoscritti sollecitati da oggetti pesanti come ad esempio la sala pesi

In generale queste sono le loro principali funzioni che li rendono ideali per palestre e centri fintness:

  • Funzione antiscivolo che previene le cadute soprattutto per gli esercizi fisici al alta intensità;
  • Attutire il colpo di eventuali cadute accidentali grazie all’effetto antiurto della gomma;
  • Funzione di ammortizzatore per le articolazioni degli atleti durante lo svolgimento degli esercizi soprattutto se prevedono corsa o salti.
  • Attutire l’impatto delle attrezzature più pesanti come i pesi. In questo modo si protegge non solo la pavimentazione da danni e scheggiature (con notevole aggravio di spese per la loro continua riparazione) ma si garantisce anche una buona tenuta delle stesse attrezzature;
  • Attutire i rumori con una buona capacità di insonorizzazione;
  • Funzione igienica e antibatterica  grazie alla facilità di pulizia e sanificazione della gomma.

Approfittate dell’esperienza pluriennale di Fiwestock

Insomma, la pavimentazione in gomma per ogni palestra e centro fitness che si rispetti è praticamente d’obbligo. Del resto la clientela è sempre più informata ed esigente, attenta alla sicurezza dei luoghi in cui si allena, quindi affidarsi a dei professionisti del settore in grado di garantirvi i migliori tappeti in gomma in circolazione (senza per questo farvi spendere più di altri magari più scadenti e non certificati) è altrettanto indispensabile.

Su Fiwestock potrete comodamente scegliere online il vostro tappeto gomma palestra (cliccate sul link per accedere direttamente alla pagina) tra i tanti a disposizione. Cliccando sulla foto di ognuno si aprirà la scheda prodotto con tutte le informazioni (prezzo, misure, descrizione).

Tutti prodotti della Fiwestock godono di tutte le certificazioni componenti e materiali per poter essere utilizzati in ambienti interni, esterni, pubblici e privati.. Questo è un aspetto molto importante per un ambiente molto delicato e sollecitato come quello dei centri sportivi. Inoltre il servizio clienti, grazie  a una consolidata esperienza pluriennale nel settore, è in grado di offrire una completa ed accurata  consulenza progettuale e tecnica ,completamente gratuita.